Косметические средства против старения создают только внешний эффект молодости, они не могут полностью избавить лицо от морщин, отечности и усталости. Необходимо вмешательство изнутри. Самый простой, доступный и приятный вариант – правильное и здоровое питание, только так можно оставаться молодым и энергичным. Отменить старость нельзя, но значительно оттянуть процессы увядания вполне реально. Основной компонент омоложения – правильное питание. Предлагаем вам пятерку продуктов против старения.
Методы борьбы со старением
• Авокадо. По своей природе – это фрукт, но по вкусовым качествам и характеристикам больше напоминает овощ. Чаще всего его используют как компонент питательных салатов. Этот продукт занимает первое место в списке продуктов против старения, поскольку в нем содержится достаточно большое количество жиров растительного происхождения и витамин Е. Авокадо – отличный продукт в борьбе с признаками наступающей менопаузы. Большое количество калия поддерживает кожу и сосуды в хорошем состоянии, а также предотвращает аритмию сердца.
• Зеленые овощи. Незаменимую пользу для организма принесет употребление зелени, редиса, кабачков, капусты, салата, шпината, брокколи. Если включить их в ежедневный рацион, то они помогают нормализировать артериальное давление, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Также зелень дает организму дополнительную защиту от рака и обеспечивает защиту от пагубного воздействия токсических веществ. Диетологи утверждают, что взрослому человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу 115-120 грамм зеленых овощей, это очищает организм от продуктов распада, а также дает необходимую дозу цинка, магния, калия.
• Орехи – продукт богатый антиоксидантами, поэтому незаменим в борьбе со старением. Орехи повышают защитные функции организма, благотворно влияют на процессы метаболизма, выводят из организма излишки сахара, улучшают состояние кожи и обладают противоопухолевыми свойствами. Особенно полезен миндаль, кешью и грецкий орех, но стоит помнить, что это высококалорийные продукты, поэтому употреблять их нужно в умеренных количествах. 
• Имбирь – это природное лекарство и противовоспалительное средство. Имбирь улучшает циркуляцию крови, положительно влияет на работу пищеварительного тракта, уменьшает боли в суставах. Но стоит быть осторожным, имбирь имеет противопоказания, поэтому перед тем как включить этот продукт в свой рацион, посоветуйтесь с доктором.
• И на закуску – шоколад. Исследования немецких ученых показали, что шоколад положительно влияет на состояние кожи. Употребление натурального какао улучшает кровообращение, тем самым способствует поступлению в организм большого количества влаги и питательных веществ. Еще одно полезное свойство шоколада – защита кожи от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Но помните, что такими свойствами обладает только качественный черный шоколад.